Rusz pośladki

Mięśnie pośladków są leniwe. Jeśli godzinami tkwią w bezruchu - przed komputerem, a potem w samochodzie czy przed telewizorem - stopniowo tracą jędrność. Niestety, na siedzeniu odbija się siedzący tryb życia!

Im więcej będziesz się ruszać, tym ładniejsza będzie twoja pupa. Każda forma aktywności fizycznej wzmacnia mięśnie, poprawia napięcie skóry, ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej na biodrach, a także poprawia przemianę materii.

Ruch połączony z niskokaloryczną dietą odchudza stopniowo, nie osłabiając tkanki łącznej i umożliwiając zachowanie prawidłowego napięcia skóry.

Najprostsze ćwiczenie wzmacniające mięśnie pośladków polega na ich naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu (po 30 sekund). Możesz wykonywać je w dowolnym momencie, np. opalając się na plaży.


Moda na małe torebki

Niestety, skończyła się era wielkich, wygodnych toreb, do których bez problemu zmieściłaś pół toaletki, dwie książki i laptopa. Od wiosny nosimy wyłącznie małe torebki (ale wcale nie mini). Możesz ją przewiesić przez ramię (na skos), tylko powiesić albo nosić w ręku.

Najmodniejsze są torebki na łańcuszku lub skórzanym pasku. Małe torebki mają wiele fasonów - mogą być okrągłe, kwadratowe lub prostokątne (tzw. kopertówki). Modele na lato są uszyte z materiałów albo skóry (oczywiście ekologicznej). Mogą mieć wzory lub kwiaty albo być jednobarwne, ale wtedy mają cukierkowe lub fluorescencyjne barwy.

Torebki są zapinane na zamek błyskawiczny albo na duże, ozdobne klamry. Zawsze modny jest klasyczny model torebki Chanel - pikowany na złotym łańcuszku.

Jeżeli za nic nie jesteś w stanie zmieścić się w małej torebce, razem z nią noś ekologiczną torbę z materiału.

• ponętny biust
Kształt piersi wymodeluje dobry stanik, ale ich wygląd zależy też od elastyczności skóry. Jeśli np. po ciąży piersi nie są tak jędrne jak dawniej, pielęgnuj je kosmetykami do biustu w formie kremów, serum i masek. Dodasz skórze sprężystości, bo wzmocnisz wiązania kolagenowe...
• rusz pośladki
Im więcej będziesz się ruszać, tym ładniejsza będzie twoja pupa. Każda forma aktywności fizycznej filtry kasetowe wzmacnia mięśnie, poprawia napięcie skóry...
• kolorowe paznokcie
Koniec z czerwonymi i bordowymi paznokciami oraz grzecznym, francuskim manicure. W tym sezonie emulator dpf pokazujemy paznokcie cukierkowe i pastelowe. Takie kolory są urocze i bardzo kobiece...
• wciągaj brzuch
Czasem przyczyna sterczącego brzuszka worki na śmieci bywają też niewłaściwe proporcje miedzy tkanka tłuszczową a mięśniową oraz zwiotczenie mięśni...
• brzuszek na pokaz
Płaski brzuch nie zależy tylko Gabinet kosmetyczny Kraków od wagi. Nawet u szczupłych osób odkłada się tu nadmiar tłuszczyku. Winny bywa brak ruchu, ale także hormony...
• jedziemy na wakacje
Ostre, górskie powietrze albo nadmorskie wiatry, słońce i zmienne ciśnienie krówki sprawiają, że układ odpornościowy zacznie lepiej nas chronić.
• pupa jak marzenie
Najtańszym środkiem ujędrniającym pośladki jest masaż pod strumieniem zimnej wody. Przy każdej kąpieli masuj pupę rękawica z sizalu lub włosianą szczotką...
• urlop razem czy osobno
Na urlopie macie dużo czasu. I wtedy zaczynacie widzieć to, czego dotychczas nie dostrzegaliście. Wbrew pozorom spornych kwestii na urlopie nie brakuje i wystarczy drobiazg, a przestajecie się do siebie odzywać..
• depilacja
Depilacja nie musi być udręką. Trzeba tylko zastosować odpowiednią metodę, a usuwanie zbędnego owłosienia przestanie być koszmarem...